Improving Mental
Well-Being in the Workplace​

ความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงาน 

ผู้เข้าร่วมสามารถอธิบายความสำคัญของสุขภาพจิตต่อประสิทธิภาพในการทำงานและ

ความสัมพันธ์ในองค์กรได้ รวมถึงเข้าใจอาการและสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตทั่วไป

เช่น ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และภาวะวิตกกังวล 

​

การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสุขภาพจิต 

ผู้เข้าร่วมสามารถออกแบบและส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของพนักงาน 

​

การจัดการความเครียดในที่ทำงาน (Stress Management Techniques) 

ผู้เข้าร่วมมีทักษะในการระบุสาเหตุของความเครียดและใช้กลยุทธ์ในการลดความเครียด

ในที่ทำงาน สามารถนำเสนอวิธีการจัดการความเครียดให้พนักงาน เช่น การฝึกสติ (Mindfulness) การออกกำลังกาย และการจัดสมดุลชีวิตการทำงาน 

​

การพัฒนาสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว (Work-Life Balance) 

ผู้เข้าร่วมมีความเข้าใจในแนวทางการจัดสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว และสามารถสนับสนุนให้พนักงานสร้างสมดุลนี้ได้ สามารถนำเสนอวิธีการที่ช่วยให้พนักงาน

ลดความเหนื่อยล้าจากงานและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานในระยะยาว